แนะนำ 14 สถานที่ซ้อมวิ่งในจังหวัดอำนาจเจริญ

หากกำลังมองหาสถานที่ซ้อมวิ่งในจังหวัดอำนาจเจริญ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งออกกำลังกาย วิ่งลดน้ำหนัก เตรียมตัวแข่งขัน 5 กิโลเมตร 10 กิโลเมตร ฮาล์ฟมาราธอน หรือ ระยะฟูลมาราธอน ที่จังหวัดอำนาจเจริญมีตัวเลือกมากกว่าที่หลายคนคิด ทั้งสนามกีฬา สวนสาธารณะ ถนนรอบอ่างเก็บน้ำ และเส้นทางที่เหมาะสำหรับการซ้อมขึ้นเนิน แต่ละแห่งมีจุดเด่นแตกต่างกัน ทั้งความร่มรื่น ความปลอดภัย ความสะดวกในการเดินทาง และลักษณะของเส้นทางวิ่ง

หลายคนค้นหาคำว่า “วิ่งที่ไหนดีในอำนาจเจริญ” หรือ “สถานที่วิ่งออกกำลังกายในอำนาจเจริญ” แต่ข้อมูลที่พบส่วนใหญ่มักเป็นเพียงรายชื่อสถานที่ ไม่มีรายละเอียดว่าพื้นถนนเป็นอย่างไร วิ่งช่วงเวลาไหนดีที่สุด มีไฟส่องสว่างหรือไม่ ใช้ถนนร่วมกับรถยนต์หรือจักรยานหรือเปล่า หรือเหมาะกับการซ้อมประเภทใด

ซึ่ง OTC Running Team ทีมชมรมวิ่งอำนาจเจริญ ได้รวบรวมสถานที่ซ้อมวิ่งจำนวน 14 แห่งในจังหวัดอำนาจเจริญ พร้อมข้อมูลที่นักวิ่งใช้ตัดสินใจจริง ทั้งรูทวิ่ง พื้นผิว ความชัน ความยาก ความเสี่ยง ช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการซ้อม ความเหมาะในแต่ละฤดูกาล สิ่งอำนวยความสะดวก และข้อควรระวัง เพื่อช่วยให้เลือกสถานที่ที่เหมาะกับเป้าหมายของตัวเองได้ง่ายขึ้น

รวมสถานที่ใช้ฝึกวิ่งในอำนาจเจริญ

ลิสต์นี้ครอบคลุมทั้งสนามกีฬา สวนสาธารณะ ถนนรอบอ่างเก็บน้ำ พุทธอุทยาน และเส้นทางธรรมชาติที่สามารถใช้ซ้อมวิ่งในจังหวัดอำนาจเจริญได้จริง โดยแต่ละสถานที่จะมีรายละเอียดเกี่ยวกับเส้นทาง พื้นถนน ความชัน ความปลอดภัย สิ่งอำนวยความสะดวก และช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการซ้อมวิ่ง

• สนามกีฬากลางจังหวัดอำนาจเจริญ (สนามส้ม)
• ศาลากลางจังหวัดอำนาจเจริญ (รอบบริเวณศาลากลาง)
• สวนมิ่งเมือง จังหวัดอำนาจเจริญ
• สนามกีฬาด้านหลังโรงเรียนอำนาจเจริญ
• พุทธอุทยานพระมงคลมิ่งเมือง (วัดพระใหญ่)
• สวนพุทธอุทยานอำนาจเจริญ (หอแคน)
• อ่างเก็บน้ำพุทธอุทยาน (อ่างใหญ่)
• อ่างเก็บน้ำร่องน้ำซับ (อ่างน้อย)
• โครงการชลประทานอำนาจเจริญ
• สวนสาธารณะสระหนองเม็ก
• กองกำกับการตำรวจตระเวนชายแดนที่ 22
• วัดสี่แยกแสงเพชร (วัดพระนอน)
• อ่างเก็บน้ำห้วยสีโท
• ผาชื่นวาริน (เหล่าพรวน)

คำแนะนำวิธีเลือกสถานที่ซ้อมวิ่งให้เหมาะกับเป้าหมาย

การเลือกสถานที่ซ้อมวิ่งไม่ควรดูเพียงว่ามีพื้นที่ให้วิ่งได้เท่านั้น แต่ควรเลือกให้เหมาะกับรูปแบบการฝึกซ้อม ระยะทาง ความเร็ว และช่วงเวลาที่ต้องการออกกำลังกาย ความปลอดภัยต่อตนเอง คนรอบข้าง และ สิ่งของมีค่า เพราะเส้นทางแต่ละแห่งให้ประสบการณ์ต่างกันอย่างชัดเจน ดังนั้นทุกสถานที่ควรใช้ความระมัดระวังอย่างสม่ำเสมอ

สำหรับผู้เริ่มต้นวิ่ง

ควรเลือกพื้นที่ที่มีพื้นผิวเรียบ มีผู้ใช้งานจำนวนมาก มีไฟส่องสว่าง และมีสิ่งอำนวยความสะดวก เช่น ห้องน้ำและที่จอดรถ เพื่อให้สามารถซ้อมได้อย่างมั่นใจและปลอดภัย

สำหรับผู้ที่ซ้อมวิ่ง 5 กิโลเมตร และ 10 กิโลเมตร

ควรเลือกเส้นทางที่สามารถรักษาความเร็วได้ต่อเนื่อง มีจุดกลับตัวน้อย และมีการจราจรไม่หนาแน่น เหมาะกับการฝึก Tempo Run, Interval และการทดสอบความเร็ว

สำหรับผู้ที่กำลังเตรียมฮาล์ฟมาราธอนและมาราธอน 21.1k/42.195km

ควรเลือกเส้นทางที่สามารถวิ่งต่อเนื่องหลายกิโลเมตรโดยไม่ต้องหยุดบ่อย เช่น ถนนรอบอ่างเก็บน้ำ หรือถนนที่มีการจราจรเบาบาง เหมาะสำหรับการฝึก Long Run และ Marathon Pace

สำหรับผู้ที่ต้องการซ้อมขึ้นเนิน ซ้อมความชัน

พื้นที่ที่มีความชันต่อเนื่องมีอยู่ไม่มากในจังหวัดอำนาจเจริญ หากต้องการฝึกกำลังขาและระบบหัวใจ เส้นทางผาชื่นวารินเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่เหมาะที่สุดสำหรับการซ้อม Hill Training

แนะนำ 14 สถานที่ซ้อมวิ่งในจังหวัดอำนาจเจริญ

1. สนามกีฬากลางจังหวัดอำนาจเจริญ

สนามกีฬากลางจังหวัดอำนาจเจริญเป็นสถานที่ซ้อมวิ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดแห่งหนึ่งของจังหวัด ด้วยทำเลที่อยู่ในตัวเมือง บริเวณศาลากลางจังหวัดอำนาจเจริญ ในพื้นที่ภายในศูนย์การกีฬาแห่งประเทศไทยจังหวัดอำนาจเจริญ เดินทางสะดวก มีพื้นที่รองรับนักวิ่งทุกระดับ และสามารถใช้ซ้อมได้ทั้งการวิ่งเพื่อสุขภาพและการเตรียมตัวแข่งขัน

• พิกัดแผนที่ตั้ง: https://maps.app.goo.gl/Pfj1rCAGYHYdQE6k6
• Street View: https://maps.app.goo.gl/MD6AwHKxDvcorJTZA

พื้นที่ส่วนใหญ่เป็นพื้นเรียบไม่มีความชันภายใน เหมาะสำหรับการรักษาความเร็วต่อเนื่อง การซ้อม Easy Run, Recovery Run, Tempo Run รวมถึง Interval เนื่องจากสามารถควบคุมจังหวะการวิ่งได้ง่ายและมีสิ่งรบกวนน้อยกว่าการวิ่งบนถนนสาธารณะ ซึ่งพื้นที่จะแบ่งออกเป็น 2 ส่วน ภายในและภายนอก

1. ภายใน Track and Field (ลู่วิ่งยางสังเคราะห์) รอบละ 400m บริเวณลู่ที่ 1
2. ภายนอก ถนนยางมะตอยและทางขรุขระ รอบละ 840m โดยประมาณ

เหมาะกับการใช้ซ้อมช่วงไหน สำหรับสนามกีฬากลางจังหวัดอำนาจเจริญ

ช่วงเช้าประมาณ 04:00-08:00 และช่วงเย็นประมาณ 16:30-19:30 จะมีนักวิ่ง คนออกกำลังกายทั่วไป และนักกีฬาหลายประเภทมาใช้งาน จึงเป็นช่วงเวลาที่บรรยากาศคึกคักและมีความปลอดภัยสูง มีไฟส่องสว่างรอบๆ (ภายใน Track and field ลู่วิ่ง)

ในช่วงเย็นควรเพิ่มความระมัดระวังโดยเฉพาะถนนภายนอกเพราะความสว่างค่อนข้างน้อยมาก และเมื่อใช้พื้นที่ร่วมกับเด็ก ผู้สูงอายุ ผู้ที่ออกกำลังกาย โดยเฉพาะหากซ้อมความเร็วหรือ Interval บริเวณสนามภายใน (ในลู่ที่ 1 2 3) ที่นักกีฬาค่อนข้างใช้ความเร็วสูงในการฝึกซ้อม

ข้อมูลสรุปสำหรับนักวิ่ง

• มีคนใช้งานพื้นที่ทุกวัน ทั้ง 2 ช่วงเวลา เช้าและเย็นตามช่วงเวลาที่ได้ระบุไว้
• สถานที่เหมาะสำหรับ Easy Run, Recovery Run, Tempo Run และ Interval
• พื้นผิวเรียบ วิ่งได้ต่อเนื่อง
• เหมาะกับนักวิ่งทุกระดับ
• เดินทางสะดวก อยู่ในตัวเมือง
• มีพื้นที่จอดรถ และ ห้องน้ำ
• มีไฟส่องสว่างบริเวณพื้นที่ภายใน Track and field (ลู่ยาง)

2. ศาลากลางจังหวัดอำนาจเจริญ

ศาลากลางจังหวัดอำนาจเจริญเป็นพื้นที่ที่สามารถใช้ซ้อมวิ่งเชื่อมต่อกับสนามกีฬากลางจังหวัดอำนาจเจริญได้ดี เพราะอยู่ในบริเวณเดียวกันและมีถนนภายในให้วิ่งวนได้หลายช่วง เหมาะกับคนที่ต้องการเพิ่มระยะจากการวิ่งในสนามกีฬาออกมาวิ่งถนนภายนอก โดยยังอยู่ในพื้นที่ตัวเมืองและเดินทางสะดวก

• พิกัดแผนที่ตั้ง: https://maps.app.goo.gl/D6YPtbJXyfPrA4XQ7
• Street View: https://maps.app.goo.gl/AupUq3NPGTdmSaJs7

เส้นทางภายในบริเวณศาลากลางจังหวัดอำนาจเจริญเป็นถนนคอนกรีตเป็นหลัก พื้นค่อนข้างเรียบ ผสมกับความชันและทางลาด 2 จุดที่ชัดเจนที่สุดคือ หน้ามหาวิทยาลัยมหิดล วิทยาเขตอำนาจเจริญ และ บริเวณช่วงสถานีอุตุนิยมวิทยาอำนาจเจริญ ซึ่งขึ้นอยู่กับว่าตัวนักวิ่งเลือกวิ่งวนฝั่งใดก่อน สถานที่เหมาะกับการซ้อม Easy Run, Recovery Run, Jogging และ Long Run ระยะสั้นถึงปานกลาง หากวิ่งเชื่อมกับสนามกีฬากลาง จะช่วยให้ได้ระยะต่อเนื่องมากขึ้นโดยไม่ต้องวนอยู่ในลู่ 400m ตลอดเวลา

1. ถนนภายในบริเวณศาลากลางจังหวัดอำนาจเจริญ เหมาะกับการวิ่งเบาและวิ่งสะสมระยะ โดยต่อรอบอยู่ที่รอบละ 4km โดยประมาณ
2. เส้นทางเชื่อมต่อสนามกีฬากลางจังหวัดอำนาจเจริญ เหมาะกับนักวิ่งที่ต้องการเพิ่มระยะต่อรอบ โดยถ้ารวมกับการวิ่งออกจากสนามกีฬากลาง จะได้ 4.5km โดยประมาณ
3. พื้นถนนคอนกรีต มีไฟส่องสว่างบางช่วง และ บางจุดมืด และต้องระวังรถยนต์เข้าออกในช่วงเวลาราชการ

เหมาะกับการใช้ซ้อมช่วงไหน สำหรับศาลากลางจังหวัดอำนาจเจริญ

ช่วงเช้าประมาณ 05:00-08:00 เหมาะกับการซ้อมมากที่สุด เพราะอากาศยังไม่ร้อน รถยนต์เข้าออกน้อย ท้องฟ้าเริ่มสว่าง และมีคนออกกำลังกายอยู่ในพื้นที่พอสมควร ส่วนช่วงเย็นประมาณ 16:30-18:30 เหมาะกับการวิ่งออกกำลังกายหลังเลิกงาน แต่ต้องระวังรถยนต์ที่ยังเข้าออกบริเวณหน่วยงานราชการและพื้นที่จอดรถ

ช่วงกลางวันและเวลาราชการไม่เหมาะกับการซ้อมความเร็ว เพราะมีรถยนต์ของเจ้าหน้าที่และประชาชนเข้าออกเป็นระยะ ส่วนช่วงหลัง 19:00 ยังพอใช้วิ่งได้ในบางจุดที่มีไฟส่องสว่าง แต่ไม่แนะนำให้วิ่งคนเดียวในพื้นที่มืดหรือเส้นทางที่คนใช้งานน้อยอาจมีความเสี่ยง

ข้อมูลสรุปสำหรับนักวิ่ง

• เป็นพื้นที่ซ้อมวิ่งที่เชื่อมต่อกับสนามกีฬากลางจังหวัดอำนาจเจริญได้ดี สามารถนำรถมาจอดในบริเวณเดียวกันได้
• เหมาะสำหรับ Easy Run, Recovery Run, Jogging และ Long Run ระยะสั้นถึงปานกลาง
• พื้นถนนลาดยางค่อนข้างเรียบ ไม่มีความชันเด่นชัด
• เหมาะกับนักวิ่งมือใหม่ นักวิ่งทั่วไป และคนที่ต้องการวิ่งออกกำลังกายในตัวเมือง
• ช่วงเวลาที่เหมาะคือ 05:00-08:00 และ 16:30-18:30
• มีพื้นที่จอดรถและห้องน้ำในบริเวณใกล้เคียง
• มีไฟส่องสว่างบางจุด แต่หลัง 19:00 ควรเลือกวิ่งเฉพาะพื้นที่ที่มีแสงเพียงพอ หรือ แนะนำกลับเข้าไปวิ่งในสนามกีฬากลางที่มีไฟสว่างในลู่
• ความเสี่ยงหลักคือรถยนต์เข้าออกในช่วงเวลาราชการและบริเวณพื้นที่จอดรถ โดยเฉพาะช่วง 16.00-17.30

3. สวนมิ่งเมือง จังหวัดอำนาจเจริญ

สวนมิ่งเมืองเฉลิมพระเกียรติ จังหวัดอำนาจเจริญ เป็นสวนสาธารณะในตัวเมืองที่เหมาะกับการเดิน วิ่งเบา และออกกำลังกายทั่วไป เหมาะกับคนที่กำลังมองหาสถานที่วิ่งในอำนาจเจริญที่บรรยากาศไม่แข็งเหมือนสนามกีฬา มีต้นไม้ มีพื้นที่พัก และเหมาะกับทั้งนักวิ่งมือใหม่ คนเดินออกกำลังกาย และครอบครัวที่ต้องการใช้พื้นที่ร่วมกัน อยู่ติดกับศาลจังหวัดอำนาจเจริญ และ โรงเรียนอำนาจเจริญ

• พิกัดแผนที่ตั้ง: https://maps.app.goo.gl/zYdBRdFLFYW1jRoj6
• Street View: https://maps.app.goo.gl/ywwDaH3buqGeAszSA

ลักษณะเส้นทางเป็นทางเดินและทางวิ่งภายในสวน พื้นส่วนใหญ่เป็นคอนกรีตหรือพื้นแข็งที่วิ่งได้ต่อเนื่องในระยะสั้น เหมาะกับ Easy Run, Recovery Run และการวิ่งลดน้ำหนัก ไม่เหมาะกับ Interval หรือ Tempo Run ที่ต้องใช้ความเร็วสูง เพราะมีคนเดิน ผู้สูงอายุ เด็ก และคนออกกำลังกายทั่วไปใช้พื้นที่ร่วมกัน อาจต้องใช้ความระวัง พื้นที่มีความชัน 1 จุด ประมาณ 200m ซึ่งมีจุดโค้งหักมุมแคบๆที่ต้องระวัง และมีพื้นที่ต่างระดับของฟุตบาทและพื้นถนนประมาณ 1 จุด

1. เส้นทางเดินและวิ่งภายในสวน เหมาะกับการวิ่งเบา วิ่งทั่วไปและเดินเร็ว
2. พื้นที่รอบสวนเหมาะกับการวิ่งวนเพื่อสะสมระยะ โดยต่อรอบมีระยะทางประมาณ 800m
3. พื้นผิวค่อนข้างเรียบ แต่ควรระวังพื้นที่วิ่งบางจุดค่อนข้างแคบ และ มียานพาหนะเข้าออกบางช่วงเวลา

เหมาะกับการใช้ซ้อมช่วงไหน สำหรับสวนมิ่งเมือง จังหวัดอำนาจเจริญ

ช่วงเช้าประมาณ 05:00-08:00 เหมาะกับการวิ่งมากที่สุด เพราะอากาศยังไม่ร้อนและมีคนออกกำลังกายพอสมควร ส่วนช่วงเย็นประมาณ 16:30-19:00 เป็นช่วงที่บรรยากาศดี มีคนมาเดินและวิ่งมากขึ้น เหมาะกับการวิ่งเบา วิ่งฟื้นฟู หรือพาครอบครัวมาออกกำลังกายร่วมกัน

หน้าร้อนควรหลีกเลี่ยงการวิ่งหลัง 08:00 เพราะพื้นที่ในเมืองสะสมความร้อนได้เร็ว ส่วนหน้าฝนควรระวังพื้นลื่น ใบไม้เปียก และน้ำขังบางจุด หากต้องการซ้อมจริงจังควรเลือกสนามกีฬากลางหรือเส้นทางที่คุมเพซได้ง่ายกว่า

ข้อมูลสรุปสำหรับนักวิ่ง

• เหมาะกับการเดิน วิ่งเบา วิ่งลดน้ำหนัก และ Recovery Run
• เหมาะกับนักวิ่งมือใหม่และคนที่เริ่มออกกำลังกาย
• บรรยากาศร่มรื่นกว่าสนามกีฬาและถนนทั่วไป คนเยอะ
• พื้นผิววิ่งได้ต่อเนื่อง แต่ไม่เหมาะกับการซ้อมความเร็วสูง ต้องใช้ความระวัง
• ช่วงเวลาที่เหมาะคือ 05:00-08:00 และ 16:30-19:00
• มีไฟส่องสว่างตลอดเส้นทาง
• มีที่จอดรถบริเวณใกล้เคียง
• มีห้องน้ำแยกเพศชาย/หญิง
• มีจุดล้างมือ และ น้ำดื่ม
• ความเสี่ยงหลักคือผู้ใช้งานหลากหลายกลุ่ม เด็ก ผู้สูงอายุ พื้นลื่นหลังฝนตก และการสัญจรของรถเข้าออก

4. สนามกีฬาด้านหลังโรงเรียนอำนาจเจริญ

สนามกีฬาด้านหลังโรงเรียนอำนาจเจริญเป็นอีกหนึ่งสถานที่ซ้อมวิ่งในจังหวัดอำนาจเจริญที่หลายคนอาจไม่รู้จัก แม้จะอยู่ในตัวเมืองและอยู่ไม่ไกลจากสวนมิ่งเมือง แต่บรรยากาศค่อนข้างเงียบกว่า เหมาะกับนักวิ่งที่ต้องการหลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีคนจำนวนมาก โดยพื้นที่แห่งนี้เป็นสนามฟุตบอลพร้อมลู่วิ่งโดยรอบซึ่งเป็นดิน สามารถใช้ซ้อมวิ่งได้ทั้งนักเรียน นักกีฬา และประชาชนทั่วไปนอกเวลาเรียน

• พิกัดแผนที่ตั้ง: https://maps.app.goo.gl/y1Ai1JbZRy92YVJp9
• Street View: https://maps.app.goo.gl/QaboXfLDQVXDhmLY7

ลักษณะพื้นที่เป็นสนามฟุตบอลขนาดมาตรฐานทั่วไป ล้อมรอบด้วยลู่วิ่งและถนนภายในโรงเรียน พื้นวิ่งส่วนใหญ่เป็นพื้นเรียบ ไม่มีเนินหรือความชัน เหมาะกับการซ้อม Easy Run, Recovery Run, Jogging รวมถึงการซ้อมวิ่งต่อเนื่องเพื่อสร้างความอึด หากเป็นช่วงที่ไม่มีการเรียนการสอนหรือกิจกรรมของโรงเรียน นักวิ่งสามารถวิ่งได้อย่างต่อเนื่องโดยแทบไม่มีสิ่งรบกวน แนะนำช่วงเช้าเหมาะสมที่สุดหากต้องการวิ่ง เพราะในช่วงเย็นพื้นที่จะใช้ทำกิจกรรมกีฬาฟุตบอลกันบ่อย

พื้นที่นี้เหมาะกับนักวิ่งที่ต้องการฝึกวิ่งแบบสบายๆ ไม่เน้นความเร็วสูง เนื่องจากบางช่วงอาจมีนักเรียนเล่นกีฬา ใช้สนามฟุตบอล หรือมีกิจกรรมของโรงเรียน จึงควรสังเกตสภาพพื้นที่ก่อนเริ่มซ้อมทุกครั้ง

1. ลู่วิ่งดินรอบสนามฟุตบอล เหมาะกับการวิ่งต่อเนื่องและสะสมระยะ
2. พื้นวิ่งค่อนข้างเรียบ แต่อาจลื่นหรือแฉะได้หากฝนตก ไม่มีความชัน เหมาะกับนักวิ่งมือใหม่และการวิ่งฟื้นฟูร่างกาย
3. ช่วงที่โรงเรียนจัดกิจกรรมหรือการแข่งขันกีฬา อาจไม่สามารถใช้พื้นที่ซ้อมวิ่งได้ตามปกติ

เหมาะกับการใช้ซ้อมช่วงไหน สำหรับสนามกีฬาด้านหลังโรงเรียนอำนาจเจริญ

ช่วงเช้าประมาณ 05:00-07:30 เป็นช่วงที่เหมาะที่สุด เพราะอากาศเย็นและยังไม่มีการเรียนการสอน ส่วนช่วงเย็นประมาณ 16:30-18:30 เหมาะกับการวิ่งหลังเลิกเรียนและหลังเลิกงาน แต่ควรหลีกเลี่ยงหากวันที่มีกิจกรรมกีฬาฟุตบอล เพราะพื้นที่อาจมีผู้ใช้งานจำนวนมาก อาจไม่สะดวกหากต้องใช้พื้นที่ในการซ้อมวิ่ง

หน้าร้อนสามารถใช้ซ้อมได้ในช่วงเช้าและช่วงเย็น ส่วนหน้าฝนควรตรวจสอบพื้นวิ่งก่อนใช้งาน เนื่องจากบางจุดอาจมีน้ำขังหรือพื้นเปียกหลังฝนตก ทำให้ลื่นได้ง่ายกว่าปกติ

ข้อมูลสรุปสำหรับนักวิ่ง

• เหมาะกับการวิ่งทั่วไป วิ่งออกกำลังกาย และ Recovery Run
• เหมาะกับนักวิ่งมือใหม่ นักเรียน และประชาชนทั่วไป
• พื้นผิวเรียบ ไม่มีความชัน เหมาะกับการวิ่งต่อเนื่อง
• บรรยากาศค่อนข้างสงบกว่าสวนมิ่งเมืองและสนามกีฬากลาง
• ช่วงเวลาที่เหมาะคือ ตอนเช้า 05:00-07:30
• มีพื้นที่จอดรถ
• มีห้องน้ำภายในบริเวณ ตามช่วงเวลาที่เปิดให้บริการ
• มีไฟส่องสว่างบางส่วน ไม่เหมาะกับการซ้อมในช่วงดึก

5. พุทธอุทยานพระมงคลมิ่งเมือง (วัดพระใหญ่)

พุทธอุทยานพระมงคลมิ่งเมือง หรือที่หลายคนเรียกว่า “วัดพระใหญ่” เป็นอีกหนึ่งสถานที่ซ้อมวิ่งในจังหวัดอำนาจเจริญที่ได้รับความนิยมจากคนในพื้นที่ เนื่องจากมีถนนภายในกว้าง บรรยากาศเงียบสงบ รายล้อมด้วยต้นไม้และพื้นที่สีเขียว เหมาะกับการวิ่งออกกำลังกายแบบไม่เร่งรีบ รวมถึงการวิ่งสะสมระยะในช่วงเช้าและช่วงเย็น

• พิกัดแผนที่ตั้ง: https://maps.app.goo.gl/VuJhJ5cATiC62Sw87
• Street View: https://maps.app.goo.gl/1P22FQNsEcdjmJv17

เส้นทางวิ่งภายในพุทธอุทยานส่วนใหญ่เป็นถนนคอนกรีตที่เชื่อมต่อกันหลายเส้นทาง นักวิ่งสามารถเลือกวิ่งวนรอบองค์พระใหญ่และในบริเวณอุทยาน หรือสามารถวิ่งเชื่อมต่อไปยังสวนพุทธอุทยานอำนาจเจริญ หอแคน และอ่างเก็บน้ำพุทธอุทยาน (อ่างใหญ่) ได้ ทำให้สามารถเพิ่มระยะทางได้ตามต้องการโดยไม่จำเป็นต้องวิ่งวนรอบเดิมเพียงอย่างเดียว แต่ต้องใช้ความระมัดระวังเป็นอย่างมากเพราะต้องข้ามถนนใหญ่ ซึ่งอาจเป็นอันตรายได้

ลักษณะเส้นทางเป็นทางราบสลับเนินเล็กน้อยตลอดเส้นทาง ไม่มีความชันแบบต่อเนื่องหนัก จึงเหมาะกับ Easy Run, Recovery Run, Long Run และ Progressive Run มากกว่าการซ้อม Interval หรือ Tempo Run เพราะเส้นทางมีโค้งและจุดตัดหลายตำแหน่ง รวมถึงมีนักท่องเที่ยวและผู้มาทำบุญใช้งานพื้นที่ร่วมกัน และต้องระวังให้มากเพราะในพื้นที่รถเข้าออกอยู่ตลอดเวลา

1. ถนนรอบองค์พระใหญ่ เหมาะกับการวิ่งต่อเนื่องและวิ่งออกกำลังกายทั่วไป
2. สามารถวิ่งเชื่อมไปยังสวนพุทธอุทยาน หอแคน และอ่างใหญ่ เพื่อเพิ่มระยะทางได้ แต่ต้องใช้ความระวังเป็นอย่างมาก!
3. พื้นผิวส่วนใหญ่เป็นคอนกรีตล้วนๆ สภาพพื้นเรียบ วิ่งได้ต่อเนื่อง

เหมาะกับการใช้ซ้อมช่วงไหน สำหรับพุทธอุทยานพระมงคลมิ่งเมือง (วัดพระใหญ่)

ช่วงเช้าประมาณ 05:00-08:00 เป็นช่วงที่เหมาะที่สุด อากาศเย็น มีผู้มาเดินออกกำลังกายและวิ่งจำนวนพอสมควร ส่วนช่วงเย็นประมาณ 16:30-18:30 บรรยากาศร่มรื่นกว่าช่วงกลางวัน เหมาะกับการวิ่งสะสมระยะหรือวิ่งฟื้นฟูร่างกาย

หน้าหนาวถือเป็นช่วงที่เหมาะที่สุดสำหรับการซ้อม เพราะอากาศเย็นและมีลมพัดตลอดเส้นทาง ส่วนหน้าร้อนควรหลีกเลี่ยงการวิ่งหลัง 08:00 เนื่องจากพื้นที่เปิดโล่งหลายช่วงทำให้อุณหภูมิสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว สำหรับหน้าฝนควรระวังใบไม้เปียกและพื้นถนนบริเวณโค้งที่อาจลื่นกว่าปกติ

ข้อมูลสรุปสำหรับนักวิ่ง

• เหมาะกับ Easy Run, Recovery Run, Long Run และ Progressive Run
• สามารถวิ่งเชื่อมต่อกับสวนพุทธอุทยาน หอแคน และอ่างใหญ่ได้ แต่ต้องใช้ความระวังมากๆ
• พื้นถนนเรียบ มีเนินเล็กน้อยในบางช่วง
• เหมาะกับนักวิ่งทุกระดับ รวมถึงผู้ที่ต้องการสะสมระยะ
• ช่วงเวลาที่เหมาะคือ 05:30-08:00 และ 16:30-18:30
• มีพื้นที่จอดรถ ห้องน้ำ และจุดพักหลายจุดภายในพุทธอุทยาน
• มีไฟส่องสว่างบางช่วง แต่ไม่ครอบคลุมทุกเส้นทาง
• ความเสี่ยงหลักคือรถยนต์ของผู้มาทำบุญ นักท่องเที่ยว และผู้ใช้พื้นที่ร่วมกันในวันหยุด

ไฮไลท์ สำหรับพุทธอุทยานพระมงคลมิ่งเมือง (วัดพระใหญ่) มีจุด Hill Repeat สำหรับใช้ฝึกความชัน

จุดสำหรับใช้ฝึกซ้อมวิ่งความชันระยะทางสั้นๆ 100-120m คือบริเวณทางลงประตูที่ 1 หรือ ตามพิกัดนี้ ซึ่งอยู่ในบริเวณพุทธอุทยาน 

• จุดใช้ซ้อมความชัน: https://maps.app.goo.gl/QWTqmvphtv4pxNPUA
• Street View: https://maps.app.goo.gl/14uPL2mhhzgW6qKSA

หมายเหตุ: ไม่ควรใช้พื้นที่ตรงนี้ซ้อมวิ่ง ในช่วงฝนตก/หลังฝนตก เพราะถนนค่อนข้างลื่นมาก และ มีเศษไม้ตามพื้นถนน อาจทำให้เกิดอันตรายได้

6. สวนพุทธอุทยานอำนาจเจริญ (หอแคน)

สวนพุทธอุทยานอำนาจเจริญ หรือที่คนในพื้นที่เรียกกันติดปากว่า “หอแคน” เป็นอีกหนึ่งสถานที่วิ่งออกกำลังกายในจังหวัดอำนาจเจริญที่ได้รับความนิยม เนื่องจากอยู่ติดกับพุทธอุทยานพระมงคลมิ่งเมืองและอ่างเก็บน้ำพุทธอุทยาน ทำให้นักวิ่งสามารถเชื่อมต่อเส้นทางวิ่งได้หลายรูปแบบ ทั้งการวิ่งรอบสวน การวิ่งรอบหอแคน หรือวิ่งต่อเนื่องไปยังอ่างใหญ่เพื่อเพิ่มระยะทางได้อย่างสะดวก

• พิกัดแผนที่ตั้ง: https://maps.app.goo.gl/mkG5gJ66Vc9H565C8
• Street View: https://maps.app.goo.gl/bMiNTLU1kcpPmWVJ6

พื้นที่ส่วนใหญ่เป็นถนนลาดยางและทางเดินคอนกรีตที่ค่อนข้างเรียบ มีพื้นที่เปิดโล่งสลับกับแนวต้นไม้ ทำให้สามารถวิ่งได้ต่อเนื่องโดยแทบไม่มีสิ่งกีดขวาง เส้นทางไม่มีความชันมาก เหมาะกับ Easy Run, Recovery Run, Jogging และ Long Run ระยะสั้น หากต้องการเพิ่มระยะสามารถวิ่งเชื่อมต่อไปยังพุทธอุทยานพระมงคลมิ่งเมืองและอ่างเก็บน้ำพุทธอุทยานได้ทันที

แม้จะเป็นพื้นที่สำหรับการพักผ่อนและออกกำลังกาย แต่ในช่วงวันหยุดหรือช่วงเย็นจะมีประชาชน นักท่องเที่ยว และครอบครัวพาเด็กมาใช้พื้นที่ค่อนข้างมาก นักวิ่งที่ต้องการซ้อมความเร็วควรเพิ่มความระมัดระวังและลดความเร็วบริเวณที่มีคนใช้งานหนาแน่น รวมไปถึงบางช่วงอาจมีรถสัญจรเข้าออก

1. เส้นทางรอบหอแคนเหมาะสำหรับการวิ่งออกกำลังกายทั่วไปและวิ่งสะสมระยะ โดยต่อรอบบนเส้นทางลาดยางประมาณ 800m ไปกลับประมาณ 1600m
2. สามารถวิ่งเชื่อมต่อกับพุทธอุทยานพระมงคลมิ่งเมืองและอ่างเก็บน้ำพุทธอุทยานได้โดยไม่ต้องออกสู่ถนนใหญ่
3. พื้นผิวส่วนใหญ่เป็นถนนลาดยางและทางเดินคอนกรีต สภาพพื้นเรียบ ไม่มีความชัน

เหมาะกับการใช้ซ้อมช่วงไหน สำหรับสวนพุทธอุทยานอำนาจเจริญ (หอแคน)

ช่วงเช้าประมาณ 05:30-08:00 เป็นช่วงที่เหมาะที่สุดสำหรับการซ้อม เพราะอากาศเย็น มีผู้มาเดินและวิ่งออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ส่วนช่วงเย็นประมาณ 16:30-18:30 เป็นอีกช่วงที่ได้รับความนิยม บรรยากาศดี ลมค่อนข้างเย็น เหมาะกับการวิ่งเพื่อสุขภาพและวิ่งสะสมระยะ

ในช่วงหน้าหนาว พื้นที่นี้ถือว่าเหมาะกับการวิ่งมากที่สุด เนื่องจากอากาศเย็นและมีลมตลอดแนว ส่วนหน้าร้อนควรหลีกเลี่ยงการวิ่งหลัง 08:00 เพราะพื้นที่เปิดโล่งหลายช่วงได้รับแสงแดดโดยตรง สำหรับหน้าฝนควรระวังพื้นคอนกรีตที่อาจลื่นเมื่อมีน้ำฝนและใบไม้เปียก

ข้อมูลสรุปสำหรับนักวิ่ง

• เหมาะกับ Easy Run, Recovery Run, Jogging และ Long Run ระยะสั้น
• สามารถวิ่งเชื่อมต่อกับพุทธอุทยานพระมงคลมิ่งเมืองและอ่างเก็บน้ำพุทธอุทยานได้ แต่ต้องใช้ความระวังเป็นอย่างมาก เพราะต้องข้ามถนน หรือ วิ่งบนถนนเส้นหลัก
• พื้นถนนและทางเดินค่อนข้างเรียบ ไม่มีความชันมาก
• เหมาะกับนักวิ่งทุกระดับ รวมถึงผู้ที่เริ่มวิ่งออกกำลังกาย
• ช่วงเวลาที่เหมาะคือ 05:30-08:00 และ 16:30-18:30
• มีพื้นที่จอดรถและศาลาพักหลายจุด
• ไม่มีห้องน้ำ
• มีไฟส่องสว่างบางช่วง เหมาะกับการวิ่งในช่วงเช้ามืดและช่วงหัวค่ำเท่านั้น
• บางจุดค่อนข้างมืด และ บางจุดมีพื้นที่ที่ขรุขระอาจต้องใช้ความระวังมากขึ้น

7. อ่างเก็บน้ำพุทธอุทยาน (อ่างใหญ่)

อ่างเก็บน้ำพุทธอุทยาน หรือที่นักวิ่งในจังหวัดอำนาจเจริญเรียกกันว่า “อ่างใหญ่” ถือเป็นหนึ่งในสถานที่ซ้อมวิ่งยอดนิยมของจังหวัด โดยเฉพาะนักวิ่งที่กำลังเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน 10 กิโลเมตร ฮาล์ฟมาราธอน และมาราธอน เพราะสามารถวิ่งต่อเนื่องได้โดยไม่ต้องหยุดบ่อย บรรยากาศรอบอ่างค่อนข้างเงียบ มีวิวธรรมชาติรอบอ่างเก็บน้ำตลอดเส้นทาง แต่ต้องระวังเพราะเส้นทางบนสันอ่างนี้มีรถวิ่งเข้าออกเป็นช่วงๆ

• พิกัดแผนที่ตั้ง: https://maps.app.goo.gl/f3tF7gKPojePhCne9
• Street View: https://maps.app.goo.gl/oXNLZG8yw5aiVjeh9

เส้นทางวิ่งรอบอ่างเป็นถนนลาดยางเกือบทั้งหมด พื้นผิวเรียบ วิ่งได้ต่อเนื่อง ไม่มีทางแยกจำนวนมาก ทำให้สามารถรักษาเพซได้ง่ายกว่าการวิ่งในตัวเมือง ลักษณะเส้นทางส่วนใหญ่เป็นทางราบ แต่มีเนินขนาดเล็กสลับอยู่บางช่วง จึงเหมาะกับการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาโดยไม่หนักจนเกินไป

จุดเด่นของอ่างใหญ่คือสามารถวิ่งสะสมระยะได้ง่าย นักวิ่งหลายคนเลือกใช้เส้นทางนี้สำหรับการซ้อม Long Run เพราะสามารถวิ่งต่อเนื่องหลายรอบโดยไม่รู้สึกจำเจ อีกทั้งยังสามารถเชื่อมต่อกับเส้นทางภายในพุทธอุทยานพระมงคลมิ่งเมืองและสวนพุทธอุทยานอำนาจเจริญ (หอแคน) เพื่อเพิ่มระยะทางได้อีกด้วย

1. ถนนรอบอ่างเหมาะกับ Long Run, Marathon Pace และ Progressive Run
2. พื้นถนนลาดยางเรียบ มีเนินเล็กน้อยบางช่วง และเนินซึมยาวประมาณ 200m ช่วยเพิ่มความหลากหลายของการซ้อม
3. สามารถวิ่งเชื่อมกับพุทธอุทยานพระมงคลมิ่งเมืองและหอแคน เพื่อเพิ่มระยะทางได้ตามต้องการ

เหมาะกับการใช้ซ้อมช่วงไหน สำหรับอ่างเก็บน้ำพุทธอุทยาน (อ่างใหญ่)

ช่วงเช้าประมาณ 05:00-08:00 เป็นช่วงที่เหมาะที่สุดสำหรับการซ้อม เนื่องจากอากาศเย็น ลมพัดตลอดเส้นทาง และมีนักวิ่งออกมาใช้งานพื้นที่อย่างต่อเนื่อง ส่วนช่วงเย็นประมาณ 16:30-18:30 ก็ได้รับความนิยมไม่แพ้กัน โดยเฉพาะนักวิ่งที่ต้องการซ้อมหลังเลิกงาน

ในช่วงหน้าหนาวถือเป็นช่วงที่เหมาะกับการซ้อมมากที่สุด เพราะอากาศเย็นสบายและมีลมธรรมชาติ ส่วนหน้าร้อนควรหลีกเลี่ยงการวิ่งหลังเวลา 08:00 เนื่องจากเส้นทางรอบอ่างหลายช่วงไม่มีต้นไม้บังแดด ทำให้รับแสงแดดเต็มตลอดแนว สำหรับหน้าฝนควรระวังพื้นถนนที่เปียกและเศษดินจากไหล่ทางซึ่งอาจทำให้ลื่นได้ในบางจุด

แม้การจราจรจะไม่หนาแน่น แต่ยังมีรถยนต์ รถจักรยานยนต์ และนักปั่นจักรยานใช้เส้นทางร่วมกัน นักวิ่งควรวิ่งชิดซ้ายและสังเกตยานพาหนะทุกครั้ง โดยเฉพาะบริเวณทางโค้งและช่วงเชื่อมต่อกับถนนสายหลัก ซึ่งบริเวณที่ใช้สำหรับวิ่งนอกจากบนสันอ่างที่เป็นทางลาดยาง ยังมีทางลาดตะลิ่งที่ถูกสร้างขึ้นมาใหม่เป็นทางคอนกรีตติดกัน ซึ่งสามารถใช้ในการวิ่งต่อรอบได้ เฉลี่ยประมาณ รอบละ 2.6km แต่ถ้านับระยะบนสันอ่างทางลาดยางปกติ ขาไปจะอยู่ที่ 1.2km ซึ่งถ้าวิ่งไปกลับก็จะอยู่ราวๆ 2.4km โดยประมาณ

ข้อมูลสรุปสำหรับนักวิ่ง

• เหมาะกับ Long Run, Marathon Pace, Progressive Run และ Easy Run
• เหมาะกับนักวิ่ง 5-10 กิโลเมตร ฮาล์ฟมาราธอน และมาราธอน
• พื้นถนนลาดยางเรียบ มีเนินเล็กน้อยบางช่วง
• สามารถวิ่งสะสมระยะได้ต่อเนื่องโดยไม่ต้องหยุดบ่อย
• สามารถเชื่อมต่อเส้นทางกับพุทธอุทยานพระมงคลมิ่งเมืองและหอแคนได้ ต้องใช้ความระวังเพราะต้องข้ามถนนเส้นหลักที่มีการจราจรอยู่ตลอด
• ช่วงเวลาที่เหมาะคือ 05:00-08:00 และ 16:30-18:30
• มีพื้นที่จอดรถบริเวณใกล้เคียง
• ควรเตรียมน้ำดื่มมาเองหากวิ่งหลายรอบ
• ไม่มีห้องน้ำ
• มีไฟส่องสว่างบางช่วง ไม่เหมาะกับการวิ่งดึก
• ความเสี่ยงหลักคือรถจักรยาน รถจักรยานยนต์ รถยนต์ และพื้นถนนลื่นหลังฝนตก

8. อ่างเก็บน้ำร่องน้ำซับ (อ่างน้อย)

อ่างเก็บน้ำร่องน้ำซับ หรือที่นักวิ่งในจังหวัดอำนาจเจริญเรียกกันว่า “อ่างน้อย” เป็นสถานที่ซ้อมวิ่งที่มีบรรยากาศเงียบสงบกว่าพื้นที่รอบอ่างใหญ่ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการวิ่งออกกำลังกายแบบไม่เร่งรีบ หรือหลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีคนใช้งานจำนวนมาก แม้พื้นที่จะมีขนาดเล็กกว่าอ่างใหญ่ แต่สามารถวิ่งสะสมระยะได้ต่อเนื่องและใช้เป็นสถานที่ซ้อมวิ่งเพื่อสุขภาพได้เป็นอย่างดี

• พิกัดแผนที่ตั้ง: https://maps.app.goo.gl/JfvLWQEG8zWRj7BYA
• Streed View: https://maps.app.goo.gl/JNnjzYLn1HWdtRyBA

เส้นทางวิ่งรอบอ่างส่วนใหญ่เป็นถนนลาดยางและถนนคอนกรีต พื้นผิวเรียบ ไม่มีความชันมาก ทำให้เหมาะกับการซ้อม Easy Run, Recovery Run, Jogging และการวิ่งสะสมระยะในวันพักมากกว่าการซ้อมความเร็วหรือ Interval เนื่องจากพื้นที่มีขนาดไม่ใหญ่มากและมีจุดกลับตัวหลายช่วง

ข้อดีของอ่างน้อยคือบรรยากาศค่อนข้างสงบ มีต้นไม้ตลอดบางช่วงของเส้นทาง ลมพัดตลอดบริเวณอ่างเก็บน้ำ ทำให้รู้สึกเย็นกว่าการวิ่งบนถนนในตัวเมือง โดยเฉพาะช่วงเช้าและช่วงเย็น

1. เส้นทางรอบอ่างเหมาะกับการวิ่งต่อเนื่อง วิ่งเพื่อสุขภาพ และวิ่งสะสมระยะ
2. พื้นผิวเป็นถนนลาดยาง สภาพพื้นค่อนข้างเรียบ ไม่มีเนิน
3. สามารถวิ่งวนได้หลายรอบ เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมระยะทางในการซ้อม

เหมาะกับการใช้ซ้อมช่วงไหน สำหรับอ่างเก็บน้ำร่องน้ำซับ (อ่างน้อย)

ช่วงเช้าประมาณ 05:00-08:00 เป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุด เพราะอากาศเย็น ลมพัดตลอดแนวอ่าง และมีรถสัญจรน้อย ส่วนช่วงเย็นประมาณ 16:30-18:30 เหมาะกับการวิ่งหลังเลิกงาน บรรยากาศเงียบกว่าหลายพื้นที่ในตัวเมือง ทำให้สามารถวิ่งได้อย่างต่อเนื่อง

หน้าหนาวถือเป็นช่วงที่เหมาะกับการซ้อมมากที่สุด ส่วนหน้าร้อนควรหลีกเลี่ยงการวิ่งหลังเวลา 08:00 เพราะพื้นที่เปิดโล่งหลายช่วงไม่มีต้นไม้บังแดด สำหรับหน้าฝนควรระวังพื้นถนนที่เปียกและเศษทรายบริเวณไหล่ทางซึ่งอาจทำให้ลื่นได้ แม้จะมีรถใช้เส้นทางร่วมไม่มาก แต่ยังคงต้องระวังรถยนต์ รถจักรยานยนต์ และจักรยานที่วิ่งผ่านเป็นระยะ โดยเฉพาะบริเวณทางเข้าและจุดกลับรถ

ข้อมูลสรุปสำหรับนักวิ่ง

• เหมาะกับ Easy Run, Recovery Run, Jogging และวิ่งสะสมระยะ
• เหมาะกับนักวิ่งมือใหม่และผู้ที่ต้องการวิ่งออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
• พื้นถนนเรียบ ไม่มีความชัน
• บรรยากาศเงียบสงบกว่าหลายสถานที่ในตัวเมือง
• ช่วงเวลาที่เหมาะคือ 05:00-08:00 และ 16:30-18:30
• มีพื้นที่จอดรถบริเวณใกล้เคียง
• ควรเตรียมน้ำดื่มมาเองหากวิ่งหลายรอบ
• ไม่มีห้องน้ำ
• ไฟส่องสว่างมีเฉพาะบางช่วง ไม่แนะนำให้ซ้อมหลังช่วงหัวค่ำ
• ความเสี่ยงหลักคือรถสัญจรบริเวณทางเข้าอ่าง พื้นลื่นหลังฝนตก และพื้นที่เปิดโล่งที่รับแดดจัดในช่วงสาย

9. โครงการชลประทานอำนาจเจริญ

โครงการชลประทานอำนาจเจริญเป็นเส้นทางซ้อมวิ่งที่นักวิ่งหลายคนเลือกใช้สำหรับการวิ่งระยะยาว เนื่องจากถนนค่อนข้างดีเป็นพื้นถนนลาดยาง สามารถวิ่งต่อเนื่องได้หลายกิโลเมตรโดยไม่ต้องกลับตัวบ่อย ต่างจากการวิ่งรอบสวนหรือสนามกีฬา จึงเหมาะกับผู้ที่กำลังเตรียมตัวแข่งขัน 10 กิโลเมตร ฮาล์ฟมาราธอน และมาราธอน รวมถึงนักวิ่งที่ต้องการฝึกการรักษาเพซเป็นเวลานาน และ ได้บรรยากาศคล้ายสนามจริงๆ

• พิกัดแผนที่ตั้ง: https://maps.app.goo.gl/Nfuqh6BUEkhv4A7X8
• Streed View: https://maps.app.goo.gl/AQoupC2d9U2DtyN27

ลักษณะเส้นทางเป็นถนนลาดยางค่อนข้างเรียบ ความชันมีเป็นบางจุด (เนินซึม) สามารถวิ่งได้ต่อเนื่องหลายกิโลเมตร พื้นที่ส่วนใหญ่เป็นแนวชลประทาน มีต้นไม้สลับกับพื้นที่เปิดโล่ง ทำให้บรรยากาศเงียบกว่าการวิ่งในตัวเมือง รถสัญจรมีไม่มากแต่ยังคงใช้ถนนร่วมกับรถยนต์ รถจักรยานยนต์ และจักรยาน (น้อย) จึงควรวิ่งชิดซ้ายและสังเกตการจราจรตลอดเวลา

เส้นทางแห่งนี้เหมาะกับการฝึก Marathon Pace, Tempo Run, Long Run และ Progressive Run เพราะสามารถควบคุมจังหวะการวิ่งได้ต่อเนื่องโดยแทบไม่มีสัญญาณไฟจราจรหรือจุดหยุดรอเหมือนการวิ่งในตัวเมือง หากต้องการซ้อมตามเวลา เช่น 60 นาที 90 นาที หรือ 2 ชั่วโมง เส้นทางนี้ถือว่าเหมาะกว่าสถานที่ส่วนใหญ่ในจังหวัดอำนาจเจริญ

1. ถนนตรงต่อเนื่อง เหมาะกับการซ้อม Long Run และ Marathon Pace
2. พื้นถนนลาดยางเรียบ เหมาะกับการรักษาความเร็วต่อเนื่อง
3. ใช้ถนนร่วมกับรถยนต์ รถจักรยานยนต์ และจักรยาน
4. เป็นพื้นที่ราชการอาจมีช่วงเวลาที่เข้าใช้งานได้ตามเวลาราชการกำหนด

เหมาะกับการใช้ซ้อมช่วงไหน สำหรับโครงการชลประทานอำนาจเจริญ

ช่วงเช้าประมาณ 05:00-07:30 เป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุด เพราะการจราจรค่อนข้างน้อย อากาศเย็น และสามารถวิ่งได้ต่อเนื่องโดยแทบไม่ต้องหยุด ส่วนช่วงเย็นประมาณ 16:30-18:30 เหมาะกับการซ้อมหลังเลิกงาน แต่รถสัญจรจะเริ่มมากกว่าช่วงเช้าเล็กน้อย จึงควรเพิ่มความระมัดระวัง โดยเฉพาะบริเวณทางแยกและจุดกลับรถ

หน้าหนาวเป็นช่วงที่เหมาะกับการซ้อมที่สุด เนื่องจากอากาศเย็นและลมไม่แรงมาก บรรยากาศดีมากเพราะติดกับอ่างเก็บน้ำห้วยโพธิ์ ส่วนหน้าร้อนควรเริ่มวิ่งก่อนเวลา 07:00 เพราะเส้นทางส่วนใหญ่เป็นพื้นที่เปิดโล่ง ไม่มีต้นไม้บังแดดตลอดแนว สำหรับหน้าฝนควรระวังพื้นถนนเปียกลื่น

ข้อมูลสรุปสำหรับนักวิ่ง

• เหมาะกับ Long Run, Marathon Pace, Tempo Run และ Progressive Run
• เหมาะกับนักวิ่งที่กำลังเตรียมตัวแข่งขัน 10 กิโลเมตร ฮาล์ฟมาราธอน และมาราธอน
• พื้นถนนลาดยางเรียบ วิ่งต่อเนื่องได้หลายกิโลเมตร
• เป็นหนึ่งในเส้นทางซ้อมรักษาเพซที่ดีที่สุดของจังหวัดอำนาจเจริญ
• ช่วงเวลาที่เหมาะคือ 05:00-07:30 และ 16:30-18:30
• ควรเตรียมน้ำดื่มมาเอง เนื่องจากไม่มีร้านค้าตลอดเส้นทาง
• มีห้องน้ำ
• มีพื้นที่จอดรถเฉพาะบางจุดตามแนวชลประทาน
• ไม่มีไฟส่องสว่างตลอดเส้นทาง ไม่แนะนำให้ซ้อมหลังพระอาทิตย์ตก
• ความเสี่ยงหลักคือการใช้ถนนร่วมกับรถยนต์ รถจักรยานยนต์ จักรยาน และสภาพอากาศที่ร้อนจัดในช่วงสาย

10. สวนสาธารณะสระหนองเม็ก

สวนสาธารณะสระหนองเม็ก เป็นสถานที่ออกกำลังกายในจังหวัดอำนาจเจริญที่เหมาะสำหรับการวิ่งเพื่อสุขภาพ เดินออกกำลังกาย และวิ่งฟื้นฟูร่างกาย เนื่องจากบรรยากาศภายในสวนค่อนข้างเงียบ มีต้นไม้ให้ร่มเงาหลายจุด และมีประชาชนในพื้นที่มาใช้สำหรับเดิน วิ่ง และพักผ่อนอยู่เป็นประจำ แม้จะไม่ใช่สถานที่สำหรับซ้อมวิ่งความเร็วหรือวิ่งระยะไกล แต่เหมาะกับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายหลังเลิกงานหรือวิ่งเบาในช่วงเช้า

• พิกัดแผนที่ตั้ง: https://maps.app.goo.gl/pDoaWwN5mctgUt1AA
• Streed View: https://maps.app.goo.gl/yWjfVux6eidnM6Xp7

เส้นทางภายในสวนเป็นถนนคอนกรีตและทางเดินรอบสระน้ำ พื้นผิวเรียบ ไม่มีความชันมาก สามารถวิ่งวนสะสมระยะได้ต่อเนื่อง แต่เนื่องจากพื้นที่ไม่ได้มีระยะทางยาวมาก จึงเหมาะกับการวิ่ง Easy Run, Recovery Run, Jogging และการเดินเร็วมากกว่าการซ้อม Tempo Run หรือ Interval ที่ใช้ความเร็วสูง

บรรยากาศภายในสวนค่อนข้างร่มรื่นกว่าสถานที่หลายแห่งในตัวเมือง มีต้นไม้ช่วยบังแดดหลายช่วง ทำให้รู้สึกเย็นสบาย โดยเฉพาะช่วงเช้าและช่วงเย็น อย่างไรก็ตาม พื้นที่นี้เป็นสวนสาธารณะ จึงมีผู้ใช้งานหลากหลายกลุ่ม ทั้งเด็ก ผู้สูงอายุ และครอบครัว นักวิ่งควรลดความเร็วเมื่อวิ่งผ่านบริเวณที่มีคนใช้งานหนาแน่น

1. เส้นทางรอบสระเหมาะกับการวิ่งออกกำลังกาย วิ่งเบา และเดินเร็ว
2. พื้นผิวเป็นคอนกรีตและทางเดินภายในสวน สภาพพื้นเรียบ ไม่มีความชันเด่นชัด
3. เหมาะกับการวิ่งสะสมระยะสั้น และการฟื้นฟูร่างกายหลังการซ้อมหนัก

เหมาะกับการใช้ซ้อมช่วงไหน สำหรับสวนสาธารณะสระหนองเม็ก

ช่วงเช้าประมาณ 05:30-08:00 เป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุด เนื่องจากอากาศเย็น มีประชาชนมาเดินและวิ่งออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ส่วนช่วงเย็นประมาณ 16:30-18:30 เป็นช่วงที่คึกคักที่สุดของวัน มีคนทุกช่วงวัยมาใช้พื้นที่ออกกำลังกายและพักผ่อน

หน้าหนาวถือเป็นช่วงที่เหมาะกับการวิ่งมากที่สุด ส่วนหน้าร้อนสามารถใช้ซ้อมได้ในช่วงเช้าและช่วงเย็น เนื่องจากมีต้นไม้ช่วยบังแดดหลายช่วง สำหรับหน้าฝนควรระวังพื้นคอนกรีตและทางเดินรอบสระที่อาจลื่นจากน้ำฝนและตะไคร่น้ำบริเวณขอบทางเดิน

ข้อมูลสรุปสำหรับนักวิ่ง

• เหมาะกับ Easy Run, Recovery Run, Jogging และการเดินออกกำลังกาย
• เหมาะกับนักวิ่งมือใหม่ ผู้สูงอายุ และผู้ที่ต้องการวิ่งเพื่อสุขภาพ
• พื้นผิวเรียบ ไม่มีความชัน พื้นถนนคอนกรีต
• บรรยากาศร่มรื่น เหมาะกับการวิ่งพักฟื้นและวิ่งเบา
• ช่วงเวลาที่เหมาะคือ 05:30-08:00 และ 16:30-18:30
• มีพื้นที่จอดรถบริเวณใกล้เคียง
• มีจุดนั่งพักภายในสวน
• มีไฟส่องสว่าง เหมาะกับการวิ่งช่วงช้ำมืดและช่วงหัวค่ำ
• มีห้องน้ำ

11. กองกำกับการตำรวจตระเวนชายแดนที่ 22 (ตชด.22)

กองกำกับการตำรวจตระเวนชายแดนที่ 22 หรือ ตชด.22 เป็นอีกหนึ่งสถานที่ซ้อมวิ่งในจังหวัดอำนาจเจริญที่นักวิ่งหลายคนเลือกใช้ โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการวิ่งบนถนนภายในพื้นที่ที่มีการจราจรน้อยกว่าถนนสายหลัก บรรยากาศโดยรอบค่อนข้างเงียบ มีต้นไม้ตลอดแนวหลายช่วง และมีถนนภายในกว้าง ทำให้สามารถวิ่งต่อเนื่องได้สะดวก เหมาะกับการวิ่งออกกำลังกายและซ้อมวิ่งทั่วไป

• พิกัดแผนที่ตั้ง: https://maps.app.goo.gl/1vBFEYADhzEdjyWV8
• Streed View: https://maps.app.goo.gl/FXdnLEXGnSzdFkZP7

เส้นทางวิ่งส่วนใหญ่เป็นถนนคอนกรีตซีเมนต์ภายในพื้นที่ พื้นผิวเรียบ ไม่มีความชันมาก เหมาะกับ Easy Run, Recovery Run, Jogging และ Tempo Run เบื้องต้น หากต้องการซ้อม Long Run สามารถวิ่งวนได้หลายรอบตามระยะที่ต้องการ เนื่องจากถนนภายในค่อนข้างโล่งและมีรถผ่านน้อยกว่าพื้นที่ในตัวเมือง

แม้ว่าการจราจรจะไม่หนาแน่น แต่พื้นที่แห่งนี้ยังเป็นหน่วยงานราชการ นักวิ่งควรเคารพกฎของสถานที่ ไม่กีดขวางทางเข้าออก และควรหลีกเลี่ยงการซ้อมในช่วงที่มีการฝึกหรือกิจกรรมของหน่วยงาน

1. ถนนภายในพื้นที่เหมาะกับการวิ่งต่อเนื่องและซ้อมรักษาเพซ
2. พื้นผิวเป็นถนนลาดยางเรียบ ไม่มีเนินชัน
3. สามารถวิ่งวนหลายรอบเพื่อเพิ่มระยะทางได้ตามต้องการ

เหมาะกับการใช้ซ้อมช่วงไหน สำหรับกองกำกับการตำรวจตระเวนชายแดนที่ 22 (ตชด.22)

ช่วงเช้าประมาณ 05:00-08:00 เป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุด เพราะอากาศเย็น การจราจรภายในพื้นที่น้อย และมีผู้มาออกกำลังกายอยู่บ้าง ส่วนช่วงเย็นประมาณ 16:30-18:30 ก็เหมาะกับการวิ่งหลังเลิกงาน แต่ควรสังเกตกิจกรรมภายในพื้นที่ก่อนเริ่มซ้อมทุกครั้ง

หน้าหนาวเป็นช่วงที่วิ่งได้สบายที่สุด ส่วนหน้าร้อนควรหลีกเลี่ยงการวิ่งหลังเวลา 08:00 เพราะบางช่วงของเส้นทางเป็นพื้นที่เปิดโล่ง สำหรับหน้าฝนควรระวังพื้นถนนเปียกและใบไม้ที่อาจทำให้ลื่น โดยเฉพาะบริเวณโค้งและใต้ต้นไม้ใหญ่

ข้อมูลสรุปสำหรับนักวิ่ง

• เหมาะกับ Easy Run, Recovery Run, Jogging และ Tempo Run
• เหมาะกับนักวิ่งมือใหม่และนักวิ่งที่ต้องการซ้อมรักษาเพซ
• พื้นถนนคอนกรีต ไม่มีความชัน
• บรรยากาศเงียบกว่าพื้นที่ในตัวเมือง
• ช่วงเวลาที่เหมาะคือ 05:00-08:00 และ 16:30-18:30
• มีพื้นที่จอดรถในบริเวณใกล้เคียง
• ควรตรวจสอบการเปิดใช้งานพื้นที่และกิจกรรมของหน่วยงานก่อนเข้าซ้อม
• มีไฟส่องสว่างบางช่วง
• ความเสี่ยงหลักคือรถราชการเข้าออกและการจัดกิจกรรมภายในพื้นที่

12. วัดสี่แยกแสงเพชร (วัดพระนอน)

วัดสี่แยกแสงเพชร หรือที่หลายคนรู้จักในชื่อวัดพระนอน จังหวัดอำนาจเจริญ เป็นอีกหนึ่งสถานที่วิ่งออกกำลังกายในจังหวัดอำนาจเจริญที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบรรยากาศเงียบสงบ ถนนภายในวัดค่อนข้างกว้าง มีพื้นที่โดยรอบให้วิ่งได้ต่อเนื่อง เหมาะกับการวิ่งเพื่อประสิทธิภาพ และวิ่งสะสมระยะในช่วงเช้าหรือช่วงเย็น โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงการจราจรในตัวเมือง และต้องการเส้นทางวิ่งที่ยากลำบากได้ใช้ศักยภาพร่างกายอย่างเต็มที่

• พิกัดแผนที่ตั้ง: https://maps.app.goo.gl/FD8j1a3DA15LM5zm8
• Streed View: https://maps.app.goo.gl/uRjUFobFs8M1jTND6

ลักษณะเส้นทางเป็นถนนคอนกรีตและถนนลาดยางตั้งแต่ปากทางเข้าสถานที่จนถึงภายในตัววัด พื้นผิวถนนวิ่งค่อนข้างเรียบ มีความชันที่สูงมากเป็นอันดับต้นๆของจังหวัดอำนาจเจริญ สามารถวิ่งวนภายในพื้นที่ได้ บางช่วงเหมาะกับการใช้ซ้อมความเร็ว ความทนทาน ยิ่งกลุ่มนักวิ่งประเภทที่ต้องการฝึก Endurance มากๆเส้นทางนี้ไม่ผิดหวัง แต่สิ่งที่ต้องระวังคือการสัญจรของรถเพราะยังคงมีผู้มาทำบุญ รถจักรยานยนต์ รถยนต์ของผู้เข้าวัดดังนั้นนักวิ่งอาจต้องใช้ความระมัดระวังด้วย

1. เส้นทางค่อนข้างยาก ถึงแม้ถนนจะดี เพราะความชันที่มีครบทุกรูปแบบ ทั้งเนินซึม เนินสูง เนินที่มาเป็นระลอก ค่อนข้างถี่
2. บางจุดวิ่งง่าย หลายจุดวิ่งยาง ทางเรียบปกติค่อนข้างน้อย

เหมาะกับการใช้ซ้อมช่วงไหน สำหรับวัดสี่แยกแสงเพชร (วัดพระนอน)

ช่วงเช้าประมาณ 05:30-08:00 เป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุด เพราะอากาศเย็น ผู้คนยังไม่หนาแน่น และบรรยากาศค่อนข้างสงบ ส่วนช่วงเย็นประมาณ 16:30-18:00 เหมาะกับการวิ่งออกกำลังกายหลังเลิกงาน แต่ควรระวังรถของผู้มาทำบุญในช่วงวันพระ วันหยุด และเทศกาลสำคัญ และ อย่าลืมดูช่วงเวลาเปิด-ปิดประตูวัดด้วย

หน้าฝนควรระวังพื้นเปียกบริเวณทางเดินและลานคอนกรีต ส่วนช่วงกลางคืนไม่แนะนำให้วิ่งหากพื้นที่ไม่มีผู้ใช้งาน เนื่องจากไฟส่องสว่างมีเฉพาะบางจุด

ข้อมูลสรุปสำหรับนักวิ่ง

• เหมาะกับ Easy Run และ Endurance
• เหมาะกับนักวิ่งมือใหม่และผู้ที่ต้องการวิ่งเพื่อสุขภาพ และ นักกีฬามืออาชีพที่ต้องการความท้าทาย
• เนินโหด ยาก เป็นอันดับต้นๆของจังหวัดอำนาจเจริญ
• บรรยากาศเงียบสงบ บางฤดูอากาศดีมากๆ
• ช่วงเวลาที่เหมาะคือ 05:30-08:00 และ 16:30-18:00 (อย่าลืมเช็คเวลาเปิด-ปิดประตูวัด)
• มีพื้นที่จอดรถและห้องน้ำภายในวัด (ตั้งอยู่ด้านบนภายในตัววัด)
• มีไฟส่องสว่างบางส่วนบางช่วงเท่านั้น
• ความเสี่ยงหลักคือรถของผู้มาทำบุญและพื้นลื่นหลังฝนตก รวมถึงความยากของเส้นทางการวิ่งเพราะมีความชันค่อนข้างมาก

13. อ่างเก็บน้ำห้วยสีโท

อ่างเก็บน้ำห้วยสีโทเป็นอีกหนึ่งเส้นทางซ้อมวิ่งในจังหวัดอำนาจเจริญที่เหมาะกับนักวิ่งซึ่งต้องการหลีกเลี่ยงความวุ่นวายในตัวเมือง เส้นทางที่มีบรรยากาศธรรมชาติ ถนนค่อนข้างโล่ง แต่เป็นคอนกรีตตลอดเส้นทาง และมีระยะทางต่อเนื่อง เหมาะกับการซ้อม Long Run, Easy Run และการวิ่งสะสมระยะ โดยเฉพาะช่วงเช้าที่อากาศเย็นและมีลมพัดตลอดแนวอ่าง ซึ่งสามารถวิ่งเชื่อมต่อกับวัดสี่แยกแสงเพชร (วัดพระนอน) ได้ ซึ่งอยู่บริเวณใกล้กัน

• พิกัดแผนที่ตั้ง: https://maps.app.goo.gl/Fpo8BzFskAE12sm28
• Streed View: https://maps.app.goo.gl/C6P5XGGFYXj2DgjY6

พื้นถนนส่วนใหญ่เป็นคอนกรีต มีทั้งช่วงทางราบและเนินซึมเล็กน้อย ทำให้การวิ่งมีความหลากหลายมากกว่าการวิ่งในสวนสาธารณะ สามารถใช้ฝึกกำลังขาได้เล็กน้อยโดยไม่หนักจนเกินไป อย่างไรก็ตาม เส้นทางบางช่วงเป็นพื้นที่เปิดโล่ง ไม่มีต้นไม้บังแดด และไม่มีร้านค้าหรือจุดบริการน้ำดื่มตลอดเส้นทาง และโปรดระวังสุนัขช่วง 4 แยกวัดถ้ำแสงเพชร

1. เหมาะกับ Long Run และ Easy Run
2. พื้นถนนลาดยาง วิ่งต่อเนื่องได้หลายกิโลเมตร
3. มีเนินเล็กน้อยบางช่วง เหมาะกับการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา

เหมาะกับการใช้ซ้อมช่วงไหน สำหรับอ่างเก็บน้ำห้วยสีโท

ช่วงเช้าประมาณ 05:00-08:00 เป็นช่วงที่เหมาะที่สุด เนื่องจากอากาศเย็นและมีรถสัญจรน้อย ส่วนช่วงเย็นประมาณ 16:30-18:30 เหมาะกับการวิ่งเช่นกัน แต่หลังพระอาทิตย์ตกไม่แนะนำ เพราะไฟส่องสว่างมีไม่ตลอดเส้นทาง

หน้าร้อนควรเริ่มวิ่งตั้งแต่เช้ามืด เพราะเส้นทางรับแดดค่อนข้างมาก ส่วนหน้าฝนควรระวังพื้นถนนเปียกและเศษดินจากไหล่ทาง

ข้อมูลสรุปสำหรับนักวิ่ง

• เหมาะกับ Long Run, Easy Run และ Progressive Run
• เหมาะกับนักวิ่งที่กำลังเตรียมตัวแข่งขันระยะยาว
• ช่วงเวลาที่เหมาะคือ 05:00-08:00 และ 16:30-18:30 ไม่ควรวิ่งตอนดึกเด็ดขาด
• ควรเตรียมน้ำดื่มมาเอง
• มีพื้นที่จอดรถในพื้นที่อ่างเก็บน้ำห้วยสีโท
• ไม่มีไฟส่องสว่างตลอดเส้นทาง
• ความเสี่ยงหลักคือการใช้ถนนร่วมกับรถยนต์และพื้นที่เปิดโล่งในช่วงอากาศร้อน

14. ผาชื่นวาริน (เหล่าพรวน) ศูนย์บริการนักท่องเที่ยว วนอุทยานภูสิงห์-ภูผาผึ้ง ศูนย์ภูสิงห์

ผาชื่นวาริน ตำบลเหล่าพรวน ศูนย์บริการนักท่องเที่ยว วนอุทยานภูสิงห์-ภูผาผึ้ง ศูนย์ภูสิงห์ เป็นตัวเลือกสถานที่ซ้อมวิ่งที่มีลักษณะต่างจากทุกแห่งในจังหวัดอำนาจเจริญ เนื่องจากเป็นเส้นทางขึ้นเนินต่อเนื่อง (ขึ้นเขาตลอดเส้นทาง) เหมาะสำหรับนักวิ่งที่ต้องการฝึกกำลังขา ฝึกการวิ่งขึ้นเขา และเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันที่มีความชัน หากกำลังมองหาสถานที่ซ้อม Hill Training ในจังหวัดอำนาจเจริญ พื้นที่แห่งนี้ถือว่าเหมาะที่สุดแห่งหนึ่งเพราะคือหนึ่งในจุดที่สูงที่สุดของจังหวัดอำนาจเจริญ

• พิกัดแผนที่ตั้ง: https://maps.app.goo.gl/UCRhMZW36ogB7n8U7
• Streed View: https://maps.app.goo.gl/HFwbabKYPHPsBaxs5

เส้นทางเป็นถนนลาดยางขึ้นสู่จุดชมวิว มีทั้งช่วงทางราบ เนินปานกลาง และเนินชันต่อเนื่อง นักวิ่งสามารถเลือกซ้อม Hill Repeat หรือวิ่งขึ้นลงตามระดับความสามารถของตัวเองได้ อย่างไรก็ตาม เส้นทางนี้ยังเป็นถนนสาธารณะ จึงต้องใช้ถนนร่วมกับรถยนต์และรถจักรยานยนต์ตลอดเวลา

1. เหมาะกับ Hill Training และ Strength Run
2. พื้นถนนลาดยาง มีเนินต่อเนื่องหลายช่วง
3. เหมาะสำหรับนักวิ่งที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและระบบหัวใจ
4. เป็นพื้นที่ซ้อมที่ยากที่สุดในจังหวัดอำนาจเจริญ

เหมาะกับการใช้ซ้อมช่วงไหน สำหรับผาชื่นวาริน (เหล่าพรวน)

ช่วงเช้าประมาณ 06:00-08:00 เป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุด เพราะมีแสงธรรมชาติ อากาศเย็น และการจราจรยังไม่มาก ส่วนช่วงเย็นประมาณ 15:00-17:30 เหมาะกับการซ้อมขึ้นเนินก่อนพระอาทิตย์ตก

ไม่แนะนำให้ซ้อมวิ่งหลังพระอาทิตย์ตก เนื่องจากเส้นทางไม่มีไฟส่องสว่างตลอดแนว มีรถสัญจรเป็นระยะ และอยู่ห่างจากชุมชน หากเกิดเหตุฉุกเฉินจะขอความช่วยเหลือได้ยากกว่าสถานที่อื่นในตัวเมือง

ช่วงหน้าหนาวถือเป็นช่วงที่เหมาะที่สุดสำหรับการซ้อม ส่วนหน้าฝนควรระวังพื้นถนนเปียก ใบไม้ และดินที่ไหลลงมาบนผิวถนนหลังฝนตก ค่อนข้างอันตราย

ข้อมูลสรุปสำหรับนักวิ่ง

• เหมาะกับ Hill Training, Strength Run และ Long Run
• เหมาะกับนักวิ่งที่ต้องการฝึกขึ้นเนินและเตรียมตัวแข่งขัน
• พื้นถนนลาดยาง มีเนินต่อเนื่องหลายช่วง
• ช่วงเวลาที่เหมาะคือ 06:00-08:00 และ 15:00-17:30
• ควรเตรียมน้ำดื่มมาเอง
• มีห้องน้ำสะอาดแบ่งเพศ (ด้านบนสุดของจุดศูนย์บริการนักท่องเที่ยว)
• มีพื้นที่จอดรถบริเวณจุดชมวิว (ด้านบนสุดของจุดศูนย์บริการนักท่องเที่ยว)
• มีจุดพักผ่อน ชมวิว (ด้านบนสุดของจุดศูนย์บริการนักท่องเที่ยว)
• ไม่มีไฟส่องสว่างตลอดเส้นทาง และ ไม่มีห้องน้ำในเส้นทาง
• ไม่แนะนำให้ซ้อมวิ่งหลังพระอาทิตย์ตก
• ความเสี่ยงหลักคือการใช้ถนนร่วมกับรถยนต์ ความชันของเส้นทาง และพื้นที่ค่อนข้างห่างจากชุมชน
• (ด้านบนสุดของจุดศูนย์บริการนักท่องเที่ยว มีเวลาเปิด-ปิด ในช่วงเวลาราชการ)

เปรียบเทียบสถานที่ซ้อมวิ่งทั้ง 14 แห่งในจังหวัดอำนาจเจริญ

สถานที่ซ้อมวิ่งแต่ละแห่งในจังหวัดอำนาจเจริญมีจุดเด่นแตกต่างกัน บางแห่งเหมาะกับการซ้อมความเร็ว บางแห่งเหมาะกับการสะสมระยะ บางแห่งเหมาะกับการฝึกกำลังขา ดังนั้นการเลือกสถานที่ให้ตรงกับเป้าหมายของการซ้อม จะช่วยให้ใช้เวลาแต่ละวันได้คุ้มค่ามากขึ้น

หากเพิ่งเริ่มวิ่ง หรือกำลังวิ่งลดน้ำหนัก

• สนามกีฬากลางจังหวัดอำนาจเจริญ
• สวนมิ่งเมือง จังหวัดอำนาจเจริญ
• สนามกีฬาด้านหลังโรงเรียนอำนาจเจริญ
• สวนสาธารณะสระหนองเม็ก
• สวนพุทธอุทยานอำนาจเจริญ (หอแคน)

ทั้ง 5 แห่งมีพื้นค่อนข้างเรียบ ความชันไม่มาก เดินทางสะดวก เหมาะสำหรับสร้างความต่อเนื่องในการออกกำลังกาย และลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บ

หากกำลังซ้อม Easy Run และ Recovery Run

• สนามกีฬากลางจังหวัดอำนาจเจริญ
• ศาลากลางจังหวัดอำนาจเจริญ
• สวนมิ่งเมือง จังหวัดอำนาจเจริญ
• สนามกีฬาด้านหลังโรงเรียนอำนาจเจริญ
• สวนพุทธอุทยานอำนาจเจริญ (หอแคน)
• สวนสาธารณะสระหนองเม็ก
• อ่างเก็บน้ำร่องน้ำซับ (อ่างน้อย)

เส้นทางเหล่านี้มีความชันไม่มาก วิ่งได้ต่อเนื่อง และเหมาะสำหรับวันที่ต้องการวิ่งเบา ฟื้นฟูร่างกาย หรือสะสมระยะสบาย ๆ

หากกำลังซ้อม Tempo Run

• สนามกีฬากลางจังหวัดอำนาจเจริญ
• โครงการชลประทานอำนาจเจริญ
• กองกำกับการตำรวจตระเวนชายแดนที่ 22
• อ่างเก็บน้ำพุทธอุทยาน (อ่างใหญ่)

ทั้ง 4 แห่งสามารถรักษาเพซได้ต่อเนื่อง มีจุดหยุดน้อย เหมาะกับการซ้อม Tempo และ Progressive Run

หากกำลังซ้อม Interval

• สนามกีฬากลางจังหวัดอำนาจเจริญ (ลู่วิ่งยาง 400 เมตร)

หากต้องการซ้อม Interval จริงจัง ลู่วิ่งมาตรฐานภายในสนามกีฬากลางยังเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของจังหวัด เพราะสามารถควบคุมระยะ ควบคุมเพซ และลดปัจจัยรบกวนจากการจราจรได้ดีที่สุด

หากกำลังเตรียมตัวแข่งขัน 10 กิโลเมตร

• สนามกีฬากลางจังหวัดอำนาจเจริญ
• ศาลากลางจังหวัดอำนาจเจริญ
• อ่างเก็บน้ำพุทธอุทยาน (อ่างใหญ่)
• โครงการชลประทานอำนาจเจริญ

สามารถสลับใช้แต่ละสถานที่ตามประเภทการซ้อม เช่น วันซ้อมความเร็วใช้สนามกีฬา ส่วนวันซ้อมระยะใช้โครงการชลประทานหรืออ่างใหญ่

หากกำลังเตรียมตัวแข่งขันฮาล์ฟมาราธอนและมาราธอน

• อ่างเก็บน้ำพุทธอุทยาน (อ่างใหญ่)
• โครงการชลประทานอำนาจเจริญ
• อ่างเก็บน้ำห้วยสีโท
• ศาลากลางจังหวัดอำนาจเจริญ

ทั้ง 4 แห่งสามารถวิ่งต่อเนื่องได้หลายกิโลเมตร เหมาะกับการฝึก Long Run, Marathon Pace และการสร้างความทนทานของร่างกาย

หากต้องการฝึกวิ่งขึ้นเนิน

• ผาชื่นวาริน (เหล่าพรวน)
• วัดสี่แยกแสงเพชร (วัดพระนอน)
• พุทธอุทยานพระมงคลมิ่งเมือง (จุด Hill Repeat)

ผาชื่นวารินเหมาะกับการซ้อมขึ้นเขาระยะยาว วัดสี่แยกแสงเพชรเหมาะกับการฝึก Endurance จากเนินต่อเนื่องหลายรูปแบบ ส่วนพุทธอุทยานพระมงคลมิ่งเมืองมีจุด Hill Repeat ระยะประมาณ 100-120 เมตรสำหรับซ้อมความชันระยะสั้น

หากต้องการสถานที่ที่ปลอดภัยสำหรับการวิ่งช่วงเย็น

• สนามกีฬากลางจังหวัดอำนาจเจริญ
• สวนมิ่งเมือง จังหวัดอำนาจเจริญ
• สวนสาธารณะสระหนองเม็ก
• ศาลากลางจังหวัดอำนาจเจริญ (เฉพาะบริเวณที่มีไฟส่องสว่าง)

ทั้ง 4 แห่งมีผู้ใช้งานจำนวนมากและมีไฟส่องสว่างมากกว่าสถานที่อื่น ส่วนอ่างเก็บน้ำ ผาชื่นวาริน และเส้นทางนอกตัวเมือง ไม่แนะนำให้วิ่งหลังพระอาทิตย์ตก

เลือกสถานที่ซ้อมวิ่งให้เหมาะกับเป้าหมายของคุณ

ไม่มีสถานที่แห่งไหนที่เหมาะกับการซ้อมทุกประเภท นักวิ่งส่วนใหญ่มักสลับใช้หลายพื้นที่ในหนึ่งสัปดาห์ เช่น ซ้อม Interval ที่สนามกีฬากลาง ซ้อม Tempo ที่โครงการชลประทาน ซ้อม Long Run ที่อ่างใหญ่ และซ้อมขึ้นเนินที่วัดสี่แยกแสงเพชรหรือผาชื่นวาริน

การเปลี่ยนสภาพเส้นทางอยู่เสมอช่วยให้ร่างกายปรับตัวกับพื้นผิว ความชัน และสภาพแวดล้อมที่หลากหลาย ลดความจำเจของการซ้อม และช่วยเตรียมความพร้อมก่อนลงแข่งขันได้ใกล้เคียงสนามจริงมากขึ้น

สรุป

จังหวัดอำนาจเจริญอาจไม่ได้มีสนามวิ่งหรือสวนสาธารณะขนาดใหญ่จำนวนมากเหมือนจังหวัดใหญ่ๆ แต่เมื่อรวมทั้ง 14 สถานที่แล้ว จะพบว่ามีเส้นทางซ้อมวิ่งที่ครอบคลุมแทบทุกเป้าหมาย ตั้งแต่นักวิ่งมือใหม่ นักวิ่งเพื่อสุขภาพ ไปจนถึงนักวิ่งที่กำลังเตรียมตัวแข่งขัน 5 กิโลเมตร 10 กิโลเมตร ฮาล์ฟมาราธอน และมาราธอน

แต่ละสถานที่มีข้อดีแตกต่างกัน ทั้งพื้นผิว ระยะทาง ความชัน สิ่งอำนวยความสะดวก ความปลอดภัย และช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการซ้อม ดังนั้นการเลือกสถานที่ให้ตรงกับประเภทของการฝึกในแต่ละวัน จะช่วยให้การซ้อมมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บ และทำให้สนุกกับการวิ่งในจังหวัดอำนาจเจริญได้มากกว่าเดิม

คำถามที่พบบ่อย

จังหวัดอำนาจเจริญมีสถานที่ซ้อมวิ่งกี่แห่ง

ปัจจุบันมีสถานที่ที่นักวิ่งนิยมใช้ซ้อมอย่างน้อย 14 แห่ง ครอบคลุมทั้งสนามกีฬา สวนสาธารณะ พุทธอุทยาน อ่างเก็บน้ำ ถนนชลประทาน และเส้นทางขึ้นเนิน

สถานที่ไหนเหมาะกับนักวิ่งมือใหม่มากที่สุด

สนามกีฬากลางจังหวัดอำนาจเจริญ สวนมิ่งเมือง สนามกีฬาด้านหลังโรงเรียนอำนาจเจริญ และสวนสาธารณะสระหนองเม็ก เหมาะกับผู้เริ่มต้น เพราะเดินทางง่าย พื้นเรียบ และมีผู้ใช้งานตลอดช่วงเช้าและเย็น

ถ้าต้องการซ้อมวิ่งขึ้นเนินควรไปที่ไหน

ผาชื่นวารินเหมาะกับการซ้อมขึ้นเขาระยะยาว วัดสี่แยกแสงเพชรเหมาะกับการฝึก Endurance จากเส้นทางที่มีความชันต่อเนื่อง ส่วนพุทธอุทยานพระมงคลมิ่งเมืองมีจุด Hill Repeat ระยะประมาณ 100-120 เมตร

สถานที่ไหนเหมาะกับการซ้อม Long Run มากที่สุด

อ่างเก็บน้ำพุทธอุทยาน (อ่างใหญ่) โครงการชลประทานอำนาจเจริญ อ่างเก็บน้ำห้วยสีโท และศาลากลางจังหวัดอำนาจเจริญ เป็นเส้นทางที่เหมาะกับการซ้อมระยะยาวมากที่สุดของจังหวัด

สามารถวิ่งช่วงกลางคืนได้หรือไม่

แนะนำให้เลือกสนามกีฬากลางจังหวัดอำนาจเจริญ สวนมิ่งเมือง หรือสวนสาธารณะสระหนองเม็ก ส่วนอ่างเก็บน้ำ โครงการชลประทาน วัดสี่แยกแสงเพชร และผาชื่นวาริน ไม่ควรวิ่งหลังพระอาทิตย์ตก เพราะไฟส่องสว่างไม่ครอบคลุมและมีความเสี่ยงจากการใช้ถนนร่วมกับรถยนต์