เคล็ดลับ
เคล็ดลับรวบรวมเทคนิคเล็กๆ ที่ส่งผลใหญ่ต่อประสิทธิภาพการวิ่ง ไม่ว่าจะเป็นการปรับจังหวะก้าว การหายใจให้สัมพันธ์กับความเร็ว การวอร์มอัพก่อนซ้อม หรือวิธีคลายกล้ามเนื้อหลังวิ่ง เนื้อหาในส่วนนี้เหมาะกับผู้ที่ต้องการพัฒนาตัวเองแบบค่อยเป็นค่อยไป เพิ่มคุณภาพการฝึกโดยไม่ต้องเพิ่มระยะหรือความหนักมากเกินจำเป็น
